IEMT (אינטגרציה באמצעות תנועות עיניים)
כאשר משהו חסום בתוכנו, אנו יוצאים מאיזון.
זה נכון במיוחד בכל הנוגע לרגשות שלנו. אנו חווים את הרגשות השליליים שלנו כלא נוחים, וכתגובה מכך, אנו רוצים "להיפטר" מהם.
למעשה, הרגשות שלנו אמורים להיות סימנים, לאותת לנו על משהו שעלינו לשים לב אליו... ואז לחלוף.
אך לרוב, אנו נוטים לא לזהות אותם ולא לקבל אותם; וזה מוביל לחיזוקם עוד יותר; ומעגל קסמים זה עלול להוביל אותנו לחוסר שביעות רצון, קנאה, חרטה, אשמה, חרדה ואפילו דיכאון. מבלי להגיע עד לשם, אי-הכרה ברגשות עלולה להוביל אותנו לפתח הרגלים כמו דחיינות, ביקורת עצמית, דחייה, אכילת יתר, קיטורים, עישון...
אולם, התנהגויות שונות אלה אינן מגדירות אותנו.
חסימות אלה, שמקורן בדרך כלל בעברנו, משתלטות על תשומת ליבנו ומסתירות את הערך העצמי שלנו. אנו נוטים להמעיט בערכנו, לבקר את עצמנו, להשפיל את עצמנו, לחשוב שאנחנו לא חשובים, לא מספיק טובים.
כיצד IEMT יכולה לעזור לנו?
IEMT היא טכניקה המשתמשת בעיניים שלנו, בתנועות העיניים.
מצד אחד, אנו יודעים שהעיניים והמוח נובעים מאותה קבוצת תאי עובר.
מצד שני, תנועות העיניים קודדו, כאשר כל אזור מתאים לחוש מסוים (חזותי, שמיעתי, מגע ואפילו שפה פנימית) ולהמיספרה במוח שלנו.
כך, נמצא שתנועות העיניים מקלות על הגישה לחושים ולרגשות השונים המלווים זיכרון מסוים. והעבודה עם תנועות עיניים מאפשרת ליצור קשרים חדשים במוח (במיוחד בין שתי ההמיספרות), להעביר את הזיכרון המדובר מאמיגדלה להיפוקמפוס (שני אזורים במוח האחראים בין היתר לזיכרון לטווח קצר או ארוך). במילים אחרות, זה מאפשר לנתק את הרגשות הקשורים לזיכרון זה כדי שנוכל "לארכב" אותו... וכמובן להוריד את רמת הלחץ.
טכניקה זו מתאימה לשחרור מכל הרגשות השליליים כפי שצוין לעיל, או לשחרור מפחדים, טראומות, כאבים מתמשכים או כרוניים למשל.
אומרים שהעיניים הן ראי הנשמה, השתקפות רגשותינו!
